Sonja Speck

Der Frühling bringt Licht, Energie und längere Tage. Für viele Menschen bringt er zusätzlich Niesen, juckende Augen, eine laufende Nase und das Gefühl, dass der Körper überreagiert. Allergische Rhinitis, also Heuschnupfen, ist eine IgE-vermittelte Reaktion auf eingeatmete Allergene wie Pollen. Typisch sind Niesreiz, Nasenjucken, Fließschnupfen und verstopfte Nase. Aus funktioneller Sicht lohnt sich der Blick über die Nase hinaus. Das Immunsystem arbeitet nicht isoliert. Es steht in engem...

Viele Menschen denken im Frühling:„Endlich Sonne – jetzt produziert mein Körper wieder Vitamin D.“ Leider ist das in Mitteleuropa biologisch meist noch nicht möglich. Warum das so ist, hat weniger mit Temperatur oder Sonnenschein zu tun – sondern mit Physik und Atmosphärengeometrie. Schauen wir uns das genauer an. Wie Vitamin D überhaupt entsteht Vitamin D wird zu etwa 80–90 % in der Haut gebildet . Der Prozess funktioniert so: UV-B-Strahlung trifft auf die Haut Ein Molekül namens...

Am Internationalen Frauentag sprechen wir viel über Stärke. Über Frauen, die organisieren, arbeiten, kümmern, tragen, funktionieren. Doch genau dieses ständige Funktionieren  hat oft einen Preis – besonders für unseren Körper. Viele Frauen leben heute in einem Zustand, den man kaum noch wahrnimmt: Dauerstress. Und genau dieser Stress hat einen erstaunlich starken Einfluss auf unsere Hormone. Wenn der Körper im Alarmmodus lebt Unser Körper ist biologisch nicht dafür gemacht, dauerhaft unter...